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Zur Bearbeitung hier klicken  Jeden Mittwoch von 10.10 - 11.00 Uhr erteilt Marion ein gezieltes Krafttraining auf dem Minitrampolin. Im Fokus steht jede Stunde eine andere Muskelgruppe. Und warum das ganze auf dem "bellicon"? Wegen des Mehreffekts für die Muskulatur, durch das ständige Ausgleichen. Und es macht richtig Spass! Ich freue mich auf euch. Marion Zur Bearbeitung hier klicken  Prävention Wieso man im Alter Sport treiben sollte: Sport macht stark Sport macht aktiv Sport senkt den Blutzuckerspiegel Sport hat einen positiven Einfluss auf den Blutdruck Sport hat einen positiven Effekt auf die Blutfettwerte Sport stärkt das Immunsystem Positive Wirkung auf das Gehirn und die Psyche Sport strafft die Körperkonturen Sport macht attraktiv Vorteile des Trainings auf dem bellicon (R) im Alter Gleichgewicht (Geh- und Stehsicherheit, Sturzprävention Schonende Stärkung der Gelenke Alle Muskeln werden beansprucht (Muskelaufbau/Muskelerhalt) Lymphfluss (Lymphdrainage) /Immunsystem Beweglichkeit Wohlbefinden, Spass, Freude Hält fit (Verbesserung der allgemeinen Fitness) Koordination Melde Dich an für eine Gratis Schnupper-Lektion Bea Güdemann, Telefon 079 275 52 84  Zumba-Fitness mit Sabine Wertli.
Wahrscheinlich das beste Workout überhaupt. Tanze zu toller Musik mit tollen Leuten und verbrenne tonnenweise Kalorien, ohne es zu merken. Spass pur! Mach auch mit. Montag von 8.30 - 9.30 Uhr Anmeldung: Sabine Wertli Telefon 078 612 15 51 (auch per WhatsApp) |
AutorBeatrix Güdemann, Inhaberin Phoenix-Studio in Frick und Kursleiterin. Archiv
Januar 2019
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