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Aktuelles im Fokus...

Neu: Basic Move und Basic Move für Fortgeschrittene

21/1/2018

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Prävention

Wieso man im Alter Sport treiben sollte:

Sport macht stark
Sport macht aktiv
Sport senkt den Blutzuckerspiegel
Sport hat einen positiven Einfluss auf den Blutdruck
Sport hat einen positiven Effekt auf die Blutfettwerte
Sport stärkt das Immunsystem
Positive Wirkung auf das Gehirn und die Psyche
Sport strafft die Körperkonturen
Sport macht attraktiv

Vorteile des Trainings auf dem bellicon (R)  im Alter
Gleichgewicht (Geh- und Stehsicherheit, Sturzprävention
Schonende Stärkung der Gelenke
Alle Muskeln werden beansprucht (Muskelaufbau/Muskelerhalt)
Lymphfluss (Lymphdrainage) /Immunsystem
Beweglichkeit
Wohlbefinden, Spass, Freude
Hält fit (Verbesserung der allgemeinen Fitness)
Koordination

Melde Dich an für eine Gratis Schnupper-Lektion

Bea Güdemann, Telefon 079 275 52 84

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Neu: Zumba-Fitness

21/1/2018

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Zumba-Fitness mit Sabine Wertli.

Wahrscheinlich das beste Workout überhaupt. Tanze zu toller Musik mit tollen Leuten und verbrenne tonnenweise Kalorien, ohne es zu merken. Spass pur!

Mach auch mit.


Montag  von 8.30 - 9.30 Uhr

Anmeldung:

Sabine Wertli Telefon 078 612 15 51 (auch per WhatsApp)


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20. Januar 2018 Kneipp Vortrag 10 - 11 Uhr

1/1/2018

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Zurück zu deinen Wurzeln

Kneipp Dich gesund!!


Lerne die 5 Säulen, der Kneipp Gesundheitslehre, kennen um Dich neu zu entdecken.
Wasser
Heilkräuter
Bewegung
Ernährung
Balance von Körper. Geist und Seele


Eintritt 20.- pro Person

Referentin Andrea Erler, Kneipp Gesundheitsberaterin

Ort: Phoenix Studio, Zwidellen 22, 5070 Frick

Infos und Anmeldung: Tel. 079 275 52 84 Bea Güdemann
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Abnehmen leicht gemacht!

1/1/2018

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Stoffwechselanalyse mit Sandra Heeb (WOO)

Am 27. Januar hat es noch 2 Plätze frei für die Stoffwechselanalyse mit Sandra Heeb.

Infos und Anmeldung unter Telefon 079 275 52 84 Bea Güdemann

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    Autor

    Beatrix Güdemann, Inhaberin Phoenix-Studio in Frick und Kursleiterin.

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Phoenix-Studio

Zwidellen 22
5070 Frick

Kontakt:

Bea Güdemann
079 275 52 84
bea@phoenix-fit.ch


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